Здравствуйте! Многих читателей наверняка заинтересуют результаты использования методики омоложения "Око возрождения", которая была опубликована в "НГН" в прошлом году. Я занималась этой практикой 230 дней и могу поделиться опытом. Но все по порядку. К июню 2001 года (т.е. к началу занятий этой практикой) я была уже полной развалиной. Мне исполнилось 69 лет, и все возрастные болезни были при мне: гипертонические кризы, нарушение мозгового кровообращения, остеохандроз, боли в коленях. У меня кружилась голова, я дважды падала на улице и ломала руки. Боль в бедре буквально согнула меня.
Комплекс физических упражнений «Око возрождения» (повышение уровня свободной энергии).
Эти упражнения вполне самодостаточны и могут выполняться сами по себе, но они также довольно часто используются как дополнительные в различных системах личностного роста, так, например, в комплексе практических упражнения для тренинга-семинара «Создай свою реальность».
Упражнения "Око возрождения" - это адаптация пяти древних тибетских ритуальных практик, дающих ключ к долгой молодости, здоровью и удивительной жизненной силе. В книге Питера Кэлдера подробно описываются теоретические основы это комплекса упражнений, здесь же мы приводим схемы их выполнения с иллюстрациями.
Сурья намаскар - хорошо известная оживляющая техника в пределах йогического репертуара. Этот многосторонний прикладной прием - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья, энергичной активной жизни и, в то же время, он является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания.
В последние годы все больше и больше людей отходят от пустых ритуалов и обращаются к Йоге как методу для исследования и изменения своей внутренней жизни. Хотя необходимость в технике для ускорения физической, ментальной и духовной эволюции человека многими осознана, но быстрый ритм современной жизни делает йогическую практику трудной даже для наиболее решительно настроенных исполнять ее. А практика Сурья намаскар дает наиболее важные фундаментальные результаты в этом направлении. Такие соображения побудили к написанию этой книги, ибо Сурья намаскар содержит в себе почти полную садхану: асаны, пранаяму и медитативную технику в пределах главной структуры практики.
Прежде чем приступить к описанию этих упражнений, мы еще раз напомним вам, что упражнение, проделываемое без всякого интереса, не оказывает должного действия на человека. Вы должны постараться с интересом заниматься вашей гимнастикой и заставить ваш ум принимать в ней участие. Следуя нашему совету, вы извлечете из ваших занятий большую пользу. СТОЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Каждое упражнение должно начинаться с того, что вы станете в естественную позу, т. е. пятки вместе, голову вверх, глаза вперед, плечи назад, грудь выдвиньте, живот слегка подберите, руки опустите по швам.
Йога - это система физических, дыхательных и медитативных упражнений, предназначенных для физического и духовного совершенствования. Большинство людей больше знакомы с физическими аспектами йоги: позами и движениями, развивающими гибкость и силу. Эти упражнения очень эффективны и первоначально были разработаны, чтобы помочь человеку достигнуть наилучшей физической формы в максимально короткое время. Медитация в системе йоги означает просто остановку мыслей на некоторое время. Это позволяет обрести уравновешенность и внутреннюю силу, которые поддерживают человека в повседневной жизни. Благодаря медитации можно полностью реализовать свой творческих потенциал.
СЕГОДНЯ все хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому многие стали посещать спортзалы и оздоровительные центры. По этой же причине тысячи людей на Западе обратились к восточному искусству йоги. Те, кто борется со стрессом, депрессией и разочарованием, обращаются к йоге, желая обрести успокоение и найти решение своих проблем. Особенно c 1960-х годов — эпохи «хиппи и детей-цветов» — в странах Запада возрос интерес к восточным религиям и их мистическим обрядам. Трансцендентальная медитация, понятие тесно связанное с йогой, рекламируется звездами экрана и рок-музыкантами. В связи с растущей популярностью йоги возникают вопросы: что такое йога? Только лишь физические упражнения, помогающие человеку обрести стройную фигуру, здоровье и некоторый душевный покой? Можно ли заниматься йогой, оставаясь при этом свободным от религиозного влияния? Не противоречит ли йога христианским принципам? Как возникла йога
