Пятница, 24.11.2017, 16:02
Всегда здоров.
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Информация.
  •  Каталог статей
    Главная » Статьи » Все о воде

    О пользе воды.
    Еще раз о пользе воды для похудения и здоровья.

    Некоторые факты:
    Вода есть во всех продуктах питания, вместе с твердой пищей мы получаем около 1,5 литра воды.
    Дополнительно надо получить еще около 1,5 литра уже в жидком виде.

    Но, как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды.
    Особенно важно пить достаточно воды полным людям.
    При этом если до этого вы пили мало, увеличивать количество потребляемой воды надо постепенно.
    При активном похудении необходимо также увеличить количество выпиваемой воды.

    Для питья более всего пригодна вода с минерализацией до 0.5-1 г/л. Воду нельзя заменять кофе, чаем или газированными напитками:
    После напитков, содержащих кофеин хочется пить еще больше.
    А сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма.

    Что происходит, когда организм начинает испытывать дефицит воды:
    Кровь становится гуще, начинает медленнее течь по сосудам. Следствием этого будет замедление обмена веществ.
    Постоянный недостаток воды может быть настоящей причиной чувства вялости и усталости, которое мы часто списываем на стрессы.
    Проблемы с суставами также могут возникнуть из-за нехватки воды: уменьшается количество суставной смазки, которая необходима для нормального функционирования сустава.

    Исследования ученых показывают, что простое употребление необходимого организму количества воды может привести к тому, что вы забудете о запорах, болях в спине, мигрени, ревматических болях, гипертонии. Кроме того, снизится повышенный уровень холестерина и, при соблюдении диеты, быстрее будут уходить лишние килограммы.
    Сигналы, которые организм подает о нехватке воды, мы часто принимаем за сигналы голода.

    Признаки обезвоживания, которые мы можем заметить сами:
    кожа стала сухой и шелушащейся,
    периодически возникает головная боль и головокружение.
    Категория: Все о воде | Добавил: Arosh (02.10.2011)
    Просмотров: 622 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск
    Меню сайта
    Категории раздела
    Питание и диеты [3]
    Растения и здоровье [7]
    Витамины и микроэлементы [6]
    Рецепты народной медицины [5]
    Все о воде [7]
    Дыхание [9]
    Йога и физические упражнения [6]
    Очищение организма [3]
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Форма входа
    Сайты партнеры.
  • Гармония.
  • Библиотека.
  • Сарченг. Тренинг.
  • Рейтинг популярности слов.
  • Музыкальный архив.
  • Музыкальный портал.
  • Музыкальные хиты.
  • Популярные темы.
  • Развлекательный.
  • Пророчества.
  • Сталкинг.
  • Капер - прогноз.
  • Строитель.
  • Центр. Освита.
  • Раздам листовки и флаера в Днепропетровске.
  • История мира.
  • Работа онлайн.
  • Лучшие онлайн игры.
  • Каталог сайтов.
  • Астрология.
  • Каталог ссылок.
  • Сдам свою квартиру.
  • Всегда здоров.
  • Аудиокурс.
  • Создать бесплатный сайт с uCoz